Tentang Kita
Perjalanan...pencarian...pertemuan..sebuah cerita kehidupan....
Halaman
Laman Utama
Jumaat, 14 Mei 2010
Latihan persediaan ke MASUM
1-Jogging
2-Speed
3-Bebanan
4-Pemberat kaki & tangan
5-Gerakan Jurus
Jadual latihan
Pagi 7pg-9pg
Petang 3ptg-5.30ptg
Malam 8mlm-10.30 mlm
Catatan Terbaru
Catatan Lama
Laman utama
Langgan:
Catatan (Atom)